신장암에 좋은 음식
우리 몸에서 신장은 대사작용 중에 생긴 노폐물과 불필요한 물, 염분 등을
소변으로 내보내는 역할을 담당하고 있는 기관입니다.
또한 혈압을 조절하는 호르몬을 생성하고 칼슘대사를 위한
비타민을 합성하는 역할을 하며 적혈구 생성 조절 물질을 만드는 역할도
담당하고 있을 정도로 우리 몸에서 많은 역할을 하고 있습니다.
그런데 신장암의 환자가 점차 늘고 있다고 알려져 있는데요
최근 10년 사이 약 두 배 정도 늘어났다고 합니다.
이러한 신장은 평상시 잘 관리를 해주는 것이 좋은데요
그래서 오늘은 신장암에 좋은 음식은 무엇이 있을지
함께 알아보도록 하겠습니다.
신장암이란?
신장암은 50~70대에 주로 발생하는 암이라고 합니다.
체내의 노폐물을 여과하고 소변을 만드는 곳이며
배의 등쪽에 위치해있다고 하는데요
신장은 하루 평균 180L에 이르는 혈액을 여과시켜
노페물을 빼내고 산염기 및 전해질 대사와 같은 체내 항상성을
유지하는 기능을 담당하고 있다고 합니다.
이러한 신장에서 발생하는 종양은 위치에 따라 신실질에서
발견되는 종양과 신우에서 발견되는 신우암으로 구분된다고 하는데요
신실질에서 발견하는 종양은 대부분 원발성 암덩어리라고 합니다.
그 중에서도 85% 이상은 악성종양인 신세포암으로
일반적으로 신장암이라고 알려져 있는 암이라고 합니다.
신장암 증상
신장암의 경우 종양 발생 후 상당 기간 증상이 전혀 없기 때문에
알아차리기 어렵다고 하는데요
암이 작을 경우에는 증상이 거의 없고 어느 정도 크기가 커져서
주위의 장기를 밀어낼 정도의 수준에 도달해야지만
증상이 발생하는 경우가 많다고 합니다.
옆구리의 통증, 혈뇨, 옆구리 또는 배 위쪽으로 만져지는
혹 덩어리 이러한 증상들이 발생할 경우 신장암이 진행되었거나
다른 장기로 전이되었을 가능성이 높다고 합니다.
신장암 원인
신장암의 경우 비만인 경우에 발생 확률이 높아진다고 알려져 있는데요
체내 여성호르몬 상승이 높아지고 고혈압이나 체내 대사 이상을
유발시키기 때문이라고 합니다.
그렇기 때문에 체중관리를 위해 균형 잡힌 식단 섭취가 중요하다고 합니다.
그 다음으로 많은 원인은 흡연이라고 하는데요
흡연량에 따라서 발생 위험이 1.5배에서 최대 2배까지 높아
금연을 하는 것이 가장 좋다고 합니다.
또한 유전적 요인이 있는 것으로 밝혀져 있으며 가족력이 있는 경우
위험도는 4~5배 정도 증가한다고 알려져 있습니다.
또한 만성 신부전 환자나 혈액 투석을 오래 했을 경우
신장암 발생률이 증가될 수 있다고 알려져 있습니다.
> 신장암에 좋은 음식
: 호박
호박의 경우 이뇨작용과 배설작용을 원활하게 해주는데
도움을 줄 수 있는 음식으로 잘 알려져 있는데요
특히 신장암에 좋은 음식으로도 잘 알려져 있습니다.
저하되어 있는 신장기능의 향상과 부종제거에 효과적이라고 하는데요
더불어 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈액순환을
원활하게 만들어 줄 수 있다고 합니다.
특히 호박 속의 당분의 경우 소화 흡수가 잘 되는 성분으로
위장이 약한 경우에 보다 효과적이라고 알려져 있습니다.
: 아스파라거스
아스파라거스도 신장암에 좋은 음식 중 하나라고 하는데요
아스파라거스는 신장의 노폐물을 배출시켜 주는데 도움을 줄 수 있으며
클리토시드 성분과 사포닌 성분이 함유되어 있기 때문에
이뇨 작용에 큰 도움을 줄 수 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.
또한 피를 맑게 해주며 간의 해독과 대사기능에 도움을 주기 때문에
건강한 신체 유지에 효과적인 음식이라고 알려져 있습니다.
: 등 푸른 생선
고등어나 연어와 같이 등 푸른 생선의 경우 신장암에 좋은 음식 중
대표적으로 알려져 있는 음식입니다.
등 푸른 생선에는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어
있기 때문에 심장병과 고혈압 등에도 효과적이라고 알려져 있습니다.
고등어의 경우 100g 당 열량은 183kcal로 열량이 낮은 식품은 아니지만
오메가-3 지방산인 EPA, DHA와 같은 불포화지방산이 풍부하기 때문에
양질의 지방을 섭취할 수 있어 다이어트에도
효과적인 음식이라고 알려져 있습니다.